Si has hecho una inversión en un par de tenis para correr de calidad, entonces sabes que ese buen par no es barato. Cada centavo valió la pena, pero ningún corredor quiere comprarlos con más frecuencia de la necesaria. Para asegurarse de obtener el mayor kilometraje posible de cada par, intenta seguir estos consejos:
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Rota entre dos pares: Puede sonar contradictorio, pero rotar entre dos pares de zapatos te da más kilometraje en distintas formas. Primero, tienes lo obvio: cambiar entre dos pares de zapatos significa que acumulas la mitad del kilometraje en cada par en un período de tiempo determinado. Pero lo que es más importante, darle a tus zapatos un "descanso" entre carreras permite que la amortiguación se vuelva a expandir. Esto no solo ayuda a que tus zapatos duren más y reduzcan el desgaste, sino que también ayudará a reducir el riesgo de lesiones. Ya sea que rotes entre dos del mismo tipo de tenis o dos tenis diferentes, obtendrás los mismos beneficios.
2
Prueba el truco del periódico: ¿Luchas para que tus tenis se sequen después de una carrera empapada o sudorosa? No los metas a la secadora. Retira las plantillas y rellena el interior con periódico. El periódico ayudará a absorber la humedad rápidamente sin el daño que provoca el calor de la secadora.
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Mantenlos fuera de la cajuela: Son solo zapatos, ¿verdad? ¿A quién le importa dónde los guardas? ¡ERROR! Guardar tus zapatos en condiciones duras, como calor extremo, frío o humedad, descompone los materiales más rápido. Si eres un corredor que guarda sus zapatos en su camioneta, intenta romper ese hábito. Lleva tus zapatos contigo en una bolsa de gimnasio si necesitas ir a la oficina, o guárdalos en el armario en casa.
4
Hazlos especiales: Dilo conmigo:
"No haré nada con mis tenis además de correr".
Tan cómodos como sean los tenis, intenta resistir el impulso de usarlas para hacer mandados o hacer las tareas de la casa. Los tenis para correr están diseñados específicamente para correr, y obtendrás más kilometraje de ellos si limitas su trabajo a únicamente correr.
Piénsalo: ¡se acumula todo ese kilometraje adicional en mandados y la limpieza de tu casa! La recomendación es mantener tus pares activos limitados únicamente a correr.
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Trabaja en tu postura: Si estás realmente dedicado a sacar más provecho de tus tenis para correr, comienza a trabajar con un entrenador para mejorar tu forma de correr. Los corredores con malas posturas pueden causar un desgaste desigual en la parte inferior de sus zapatos; piensa en golpear el talón de manera extrema o en los bordes exteriores de los zapatos por pronación. Puedes comenzar obteniendo una evaluación de tu forma de correr en tiendas especializadas y preguntando si hay algún entrenador local con el que puedas trabajar para mejorar la técnica.
Quién sabe, ¡es posible que también te sirva para correr un poco más rápido!
Para complementar tu par de tenis Feetures México tiene calcetines para correr sin costuras que te permiten tener un trote llevador y liviano, llevándote así a obtener un mayor kilometraje.
