Deshacerte de tu vida moderna y vivir de la tierra de la noche a la mañana puede no ser realista, hay muchos pequeños cambios que puedes implementar en tu vida diaria que marcarán una gran diferencia con el tiempo. 14...
El minimalismo consiste en simplificar la vida. Físicamente, eso significa deshacerse de todas las cosas que no aportan valor a tu vida. Mucha gente considera que ordenar su casa tiene un efecto positivo en su estado de ánimo y su...
Necesitábamos un momento para desmentir un mito que escuchamos muy seguido, “usar calcetines todo el día es malo”. Entendemos que puede ser confuso, existe demasiada desinformación al respecto, mucha gente piensa que usar calcetines todo el tiempo hace que tus...
No importa en qué terreno corras, ya sea en pavimento o en la montaña, el sol de verano afecta de igual manera a tus pies. Cuando te quitas los tenis, el olor impregnado sobre tus pies y los calcetines es...
Pregunten a cualquier corredor experimentado el secreto de su éxito y lo más probable es que les diga se trata de la coherencia. Comprometerse con rutinas saludables es vital para mantenerlo motivado, protegido de lesiones y encaminado a lograr sus...
En algunas culturas, es una práctica común quitarse los zapatos al entrar a una casa. No es de sorprender que Estados Unidos, al ser un crisol de culturas, también es un crisol de prácticas de calzado de interior. Algunos hogares...
Cualquiera que haya pasado largos días de pie, haya estado embarazada, se haya sometido a una cirugía, haya tomado ciertos medicamentos o haya padecido diabetes pueden decirte: ¡los tobillos hinchados son una molestia incómoda! A veces, la acumulación de líquido...
Los diferentes estilos de carrera requieren un equipo diferente. Después de todo, no usarías tenis voluminosos para un sprint, del mismo modo que no usarías spikes para una carrera de 10 millas. Elegir la ropa adecuada para distancias cortas o...
